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SNSやインターネットの現代社会にうんざりしているあなたへ、今一度読書をするメリットを紹介します。
スマホの普及で、知らなくてもよかったプライベートなことまで知るようになった今。
良くも悪くも人と比べてしまうことがとても多くなり、便利なようでストレスも多くなってしまいました。
全員のスマホがなくなったらいいのに・・・なんて思ってしまうこともありませんか？
ピッツバーグ大学医学部研究チームによると、SNSの利用者の1/4がうつ病になっているという研究結果も出ています。
そこで、SNSばかりではなく読書という活字を読むメリットを紹介します。
一度気になった本を手にとってみてください。
読書のメリット5選
読書をすることで素晴らしいメリットがあります。
- ストレスを軽減させる
- 知識と教養が身につく
- 自己肯定感が高まる
- 文章力・想像力が身につく
- 人間として豊かになる
ストレスを軽減させる
英国のサセックス大学の研究によると、読書をすることでストレスレベルを68％軽減していることがわかりました。
更に、静かな場所で読書をした場合6分間で60％ものストレスを軽減することがわかっています。
ストレスを軽減させるうえで重要なのはどれだけその本に没頭するかということです。
そのためには自分が読みやすい・興味がある本を選ぶことが大事になってきます。
読んでみてつまらないと感じる本は、無理して最後まで読む必要はありません。
ちょっとしたスキマ時間に読書をすることで日々のストレスから解放されるでしょう。
知識と教養が身につく
読書をすることで普段知ることができない知識や考え方を得ることができます。
知識をしっかり身につけることで養われ心が豊かになる＝教養が身につくのです。
本には先人の知恵が詰まっています。
今時ネットで検索すれば何でも調べられる時代になりましたが、それは本当に正しい答えなのでしょうか？
ネットはピンポイントで欲しい答えを教えてくれますが、偏った答えや偽りの情報も多く存在しています、
しかし本は一冊に何人もの人間が携わり、何ヶ月もかけてつくられているため情報は上質で信用性があるのです。
自己肯定感が高まる
読書で自己肯定感を高めることができます。
これを読んでいるあなたは、日々のSNSで自己肯定感が下がっているのではないでしょうか。
そんなときのおすすめは自己啓発本です。
題名を見てこれだ！と思う本をぜひ探してみてください。
元気が欲しいとき、ネガティブな気持ちになっているとき、自己啓発本などを読むと勇気と力が湧いてくるでしょう。
ちなみに私自身が自己肯定感を高めたい時に読む本はこちらです。
文章力・想像力が身につく
本の活字を見ることで文章力と想像力が身に付きます。
本を読めば読むほど自分の収納箱にいろんな言葉が溜まっていきます。
その言葉が文章を書くときに収納箱から出されて生かされるでしょう。
例えば、英語を勉強するときにはそもそもの単語がわからないと会話もできませんよね。
みなさんが知っているはずの日本語でもいろんな表現や言葉を知ることで、素敵な文章を書くことができるようになるのです。
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